不眠症

自然に眠れる身体をつくる薬以外の方法｜医師・薬剤師監修 監修：医師・薬剤師監修 はじめに 「寝つけない」「夜中に起きてしまう」「薬に頼りすぎたくない」――。 こうした悩みを抱える人は多く、睡眠導入剤やメラトニンサプリに頼らず“自然に眠れる...