サプリメント

メラトニンと睡眠導入剤の違いを徹底比較｜医師・薬剤師監修 監修：医師・薬剤師監修 はじめに 「寝つけない」「夜中に何度も起きる」といった悩みを抱える人の中には、メラトニンや睡眠導入剤（睡眠薬）を検討する方も多いでしょう。 しかし、この2つ...