飲み忘れたらどうする？低用量ピルの正しい服用方法
低用量ピルは、避妊目的だけでなく、生理痛の軽減や月経周期の安定、PMS（月経前症候群）の改善など、さまざまな効果が期待できる医薬品です。
一方で、「飲み忘れたらどうなるの？」「避妊効果は下がる？」といった不安を感じる方も少なくありません。
低用量ピルは正しく継続して服用することで効果を発揮する薬であり、飲み忘れへの正しい対応を知っておくことが非常に重要です。
本記事では、医師・薬剤師監修のもと、低用量ピルを飲み忘れた場合の具体的な対処法から、正しい服用方法、注意点までを一般ユーザー向けにわかりやすく解説します。
低用量ピルとはどのような薬か
低用量ピルは、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲスチンを少量ずつ配合した経口避妊薬です。
主な作用は以下の通りです。
- 排卵を抑制する
- 子宮内膜の増殖を抑える
- 子宮頸管粘液を変化させ精子の侵入を防ぐ
これらの作用が組み合わさることで、高い避妊効果（正しく服用した場合99%以上）が得られます。
また、ホルモンバランスを安定させることで、生理痛の軽減、経血量の減少、肌荒れ改善などの副次的なメリットも期待できます。
低用量ピルは「毎日同じ時間」に飲むことが重要
低用量ピルは、体内のホルモン濃度を一定に保つことで効果を発揮します。
そのため、毎日ほぼ同じ時間に服用することが基本です。
服用時間が大きくずれると、ホルモン濃度が低下し、排卵抑制効果が弱まる可能性があります。
アラーム設定や習慣化（就寝前、歯磨き後など）を工夫することで、飲み忘れを防ぎやすくなります。
低用量ピルを飲み忘れた場合の基本的な考え方
飲み忘れへの対応は、「何時間・何日忘れたか」によって異なります。
重要なポイントは以下の2点です。
- 飲み忘れに気づいたら、できるだけ早く対処する
- 連続して飲み忘れた場合は避妊効果低下を想定する
以下で具体的なケース別に解説します。
1日（24時間以内）飲み忘れた場合の対処法
服用予定時間から24時間以内に飲み忘れに気づいた場合は、基本的に大きな問題はありません。
対処法：
気づいた時点ですぐに1錠服用し、その日の分は通常通りの時間に服用します。
結果として、1日に2錠服用する形になりますが、これは問題ありません。
このケースでは、避妊効果はほぼ維持されると考えられています。
2日以上（48時間以上）飲み忘れた場合の対処法
2日以上連続して飲み忘れた場合は、注意が必要です。
対処法：
- 気づいた時点で直近の1錠を服用する
- 以降は通常通り1日1錠服用を再開する
- 飲み忘れ後7日間は他の避妊法（コンドームなど）を併用する
この場合、排卵抑制効果が弱まる可能性があり、避妊効果は低下していると考える必要があります。
シートのどのタイミングで忘れたかも重要
低用量ピルは、シートの服用段階によって影響が異なります。
シート開始直後（1週目）の飲み忘れ
最も注意が必要な時期です。排卵抑制が十分に効いていない可能性があるため、妊娠リスクが高くなります。
2週目・3週目の飲み忘れ
影響は比較的少ないものの、2日以上忘れた場合は避妊法併用が推奨されます。
いずれの場合も、飲み忘れが続いた場合は慎重な対応が必要です。
飲み忘れによって起こりやすい症状
低用量ピルを飲み忘れると、ホルモンバランスが一時的に乱れ、以下のような症状が出ることがあります。
- 不正出血
- 下腹部痛
- 頭痛
- 吐き気
これらは一過性であることが多く、服用を再開することで自然に改善するケースがほとんどです。
低用量ピルを安全に継続するためのポイント
服用時間を固定する
毎日の生活リズムに組み込み、服用を習慣化することで飲み忘れを防げます。
予備シートを用意しておく
外出や旅行時でも服用できるよう、予備を持ち歩くのがおすすめです。
体調変化を把握する
不正出血や体調不良が続く場合は、服用状況を振り返ることが重要です。
個人輸入で低用量ピルを継続するという選択
低用量ピルは継続服用が前提となる医薬品であるため、安定して入手できることが重要です。
個人輸入代行を利用することで、
- 通院の手間を減らせる
- 自分のペースで継続できる
- コストを抑えやすい
といったメリットがあります。
長期間にわたって服用する薬だからこそ、無理なく続けられる入手方法を選ぶことは、服用継続率の向上にもつながります。
医師・薬剤師目線でのまとめ
低用量ピルは、正しく服用することで高い避妊効果と多くの健康上のメリットが期待できる医薬品です。
飲み忘れが起こった場合でも、正しい対処法を知っていれば、過度に不安になる必要はありません。
日常生活の中で無理なく服用を続け、必要に応じて適切な対応を取ることが、低用量ピルを安全かつ効果的に活用するポイントです。
監修：医師・薬剤師監修
某薬局の薬剤師です。
