「声の震えが消えた」演奏家の体験談｜医師・薬剤師監修

監修：医師・薬剤師監修

はじめに

人前で歌う・話す・演奏する職業の人にとって、声の震えは深刻な悩みです。
特にライブ本番やリサイタル前になると、喉が締め付けられたり、声が安定しなかったり、震えが止まらないというケースも少なくありません。

本記事では、プロの演奏家（30代女性）が実際に経験した「声の震え」が改善した体験談を軸に、震えの原因・改善策・治療薬の仕組みについて、医師・薬剤師監修のもとで解説します。

医学的には大きく以下の原因が関係します。

特に演奏家や声の仕事の人は、緊張が身体に出やすく、声の震えは珍しくありません。

「学生時代から人前で歌うことが好きで、舞台経験も多かったのですが、30代に入った頃から突然『声が震える』症状に悩まされました。
緊張で手が震えるだけでなく、歌い出しの声が揺れ、安定しない。本番が怖くなり、歌うのが苦痛になっていきました。」

「声帯の問題というより、『緊張で息が細くなって喉が締まる』感覚が強かったんです。
同僚から“あがり症では？”と言われ、初めて自律神経の影響を意識しました。」

腹式呼吸やロングブレスを継続。
しかし、緊張すると意識が飛びやすく、効果は限定的。

喉に頼らず、下半身で支えるフォームを強化。
ただし舞台では緊張のほうが勝ってしまうことも。

「本番前に医師の診断のもとインデラル（プロプラノロール）を服用したところ、手の震えだけでなく声の震えも明らかに軽減しました。」

「劇的に歌いやすくなり、久しぶりに『自分の声で歌えた』と感じました。」

インデラルは交感神経の過剰反応を抑える薬で、緊張による身体症状を和らげます。

声帯に直接作用するわけではありませんが、緊張による身体反応を抑えることで結果的に「声が震えにくくなる」のです。

「重い副作用はなかったですが、慣れるまでは本番開始の1〜2時間前に飲むように調整しました。」

必ず医師の判断のもと使用が必要です。

声の震えは「メンタルの弱さ」ではなく、身体生理に基づく自然な反応です。

本記事は医学的情報および使用体験に基づいて作成しています。演奏時の震えが続く場合や薬の使用を検討する際は、必ず医師・薬剤師に相談してください。

某薬局の薬剤師です。